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  노화 늦추는 일상속 생활습관 참고하세요 누구나 나이가 들면 노화로 늙기 마련입니다. 하지만 천천히 건강하게 늙는 사람이 있는가 하면 또래보다 빨리 늙는 사람도 있습니다. 어떻게 하면 노화를 늦출 수 있을까요? 노화 늦추는 일상속 생활습관에 대해 알아보겠습니다.1. 수분 충분히 섭취하기충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 탄력있고 건강한 피부를 유지하기 힘듭니다. 체내 수분은 손상된 세포의 복원 속도를 높이는데 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 체내 수분이 모자라면 살결이 건조해지고, 건조해진 피부에는 잔주름이 생기기 쉬워집니다. 그러므로 일상 중에 수분을 충분히 섭취하는 것이 이롭습니다.  2. 엎드려 자는 습관 버리기얼굴을 아래로 향하게 엎드려 자는 습관은 피부 탄력에 중요한 역할을 하는 콜라겐을 손상시킬 가능성이 높습니다. 그러므로 평상시.. 건강상식 2025. 4. 13.