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  마음챙김 명상 참고하세요 많은 분들이 마음의 여유를 찾고 스트레스를 해소하여 건강한 생활을 영위하기 위해 마음챙김 명상에 관심을 기울이는데요, 마음챙김명상은 무엇을 말할까요? 마음챙김 명상에 대해 알아보겠습니다.마음챙김은 다른 말로 마인드풀니스(Mindfulness)라고도 하는데요, 마인풀니스((Mindfulness), 즉, '마음챙김'은 '현재 순간에 집중하여 자신의 생각, 감정, 신체 감각 등을 있는 그대로 자각하는 것'을 의미합니다. 즉, 지금 이 순간에 집중하며 자신에게 일어나는 일들을 판단하지 않고 관찰만 하면서 그대로 수용하는 것입니다. 따라서 마음챙기 명상(Mindful meditation)이란 명상을 통해 자신에게 일어나는 일들을 판단하지 않고 관찰하여 그대로 수용하는 것입니다. 마음챙김 명상은 불교 전통에서 유래.. 일반상식 2024. 11. 14.