손톱 색깔로 보는 건강 상식 참고하세요

손톱의 색깔을 통해 우리 몸의 건강 상태를 파악할 수 있습니다. 그렇다면 건강한 손톱은 어떤 색깔을 띠고 있을까요? 손톱 색깔로 보는 건강 정보에 대해 상세히 알아보겠습니다.

<손톱 색깔로 보는 건강>

① 분홍색 손톱

몸 상태가 좋다는 신호입니다. 신체가 튼튼한 사람들의 손톱은 보통 분홍색을 띠고 있으며 표면이 매끄럽고 광택이 납니다. 그러므로 자신의 손톱 빛깔이 광택이 나는 분홍색을 띠고 있다면 현재 아주 건강한 상태라고 할 수 있습니다.

 

② 흰색 손톱

지금 영양 상태가 부족한 상황입니다. 

 

 

③ 갈색 손톱

과도한 채식주의 식습관을 가지고 있거나 비타민 B가 부족한 상황입니다.

④ 빨간색 손톱

혈액 내 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아져 피의 흐름이 순조롭지 않은 상황입니다.

 

⑤ 푸른색 손톱

호흡기 또는 순환기에 문제가 생겨 혈액 내 산소 농도가 정상 범위 이하로 떨어진 상태입니다. 

 

 

⑥ 누런색 손톱

간 기능 감소, 곰팡이 감염, 당뇨병, 손톱 광택 상실 등이 의심스러운 상황입니다.

⑦ 흰반점 손톱

간염, 지방간 등으로 인해 간 기능이 떨어진 상태입니다.

 

⑧ 검은색 손톱

신체에 상처가 있거나, 비타민 B12 결핍 증상이 있는 경우입니다. 

 

 

⑨ 핏기가 없고 파리한 손톱

체내에 출혈이 발생했거나, 철분이 부족한 상황입니다.

 

⑩ 하얀색과 분홍색이 혼합된 손톱

곰팡이나 신장 질환 같은 질병 가능성을 염두에 두어야 합니다.

<손톱 건강하게 관리하기>

① 매니큐어를 계속 덧바르면 손톱에 색소가 남을 수 있고, 손톱이 약해질 가능성이 있습니다. 그러므로 매니큐어를 제거한 뒤에는 1주일 가량 손톱이 회복할 시간을 주기 위해 매니큐어를 칠하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

② 손가락 끝을 보호하는 역할을 하는 손톱을 자를 때에는 최소 1mm 이상은 남겨둬야 하며, 그보다 짧게 잘라내면 손 안에 존재하는 다양한 세균들이 손톱 사이로 침투할 위험이 있습니다.

③ 촉촉한 손톱을 위해 핸드 크림을 손톱과 그 주위 피부까지 꼼꼼하게 발라 주세요.

 

④ 손톱 건강을 위해 평소 달걀이나 우유처럼 단백질이 많은 음식을 충분히 섭취하도록 노력하세요. 

 

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.