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  잠이 잘오는 차 수면에 도움이 되는 차 참고하세요 예로부터 잠이 보약이라는 말이 있는데요, 실제로 잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있습니다. 이에 잠이 잘오는 차, 즉, 수면에 도움이 되는 차에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.잠이 잘 오는 차는 대추차, 영지차, 오미자차,메밀차, 오가피 열매차, 카모마일차 등이 있는데요, 자세한 내용은 아래와 같습니다.   ① 대추차대추의 단맛은 몸안에서 진정 작용을 하므로 불안증과 우울증 개선, 불면증 해소, 스트레스 해소 등에 도움이 됩니다. 대추에 대파 흰뿌리를 넣고 끓인 후에 마시면 불면증이 개선될 수 있습니다.② 영지차영지는 한방에서 실면증에 사용하는 좋은 약재로써 숙면을 취하지 못하고 수면 중에 꿈이 많고 가슴이 뛰는 증상과 건망증에 좋습니다. 또 심장 부위에 통증을 느낄 때도 좋은데요, 쓴맛이 많기 때.. 건강상식 2024. 9. 25.